Hoje vou compartilhar com vocês como fazer exercícios após uma cirurgia de fratura na perna.Para uma fratura na perna, um ortopédicoplaca de travamento distal da tíbiaé implantado e é necessário treinamento rigoroso de reabilitação após a operação.Para diferentes períodos de exercício, aqui está uma breve descrição do exercício de reabilitação após uma fratura na perna.
Em primeiro lugar, porque a extremidade inferior é a principal parte do corpo humano que suporta peso, e na fase inicial da cirurgia de fractura, porque a extremidade inferior simplesplaca óssea ortopédicae os parafusos não suportam o peso do corpo humano, em geral, na fase inicial da cirurgia ortopédica dos membros inferiores, não recomendamos mover-se no solo.Para sair do chão, pouse do lado saudável e use as muletas para sair do chão.Ou seja, no primeiro mês após a operação, se você quiser se exercitar e fazer exercícios de reabilitação, deve fazer exercícios de reabilitação na cama.Os movimentos recomendados são os seguintes, principalmente para exercitar os membros inferiores em 4 direções diferentes.Força muscular em 4 direções da parte inferior do corpo.
A primeira é a elevação da perna esticada, que pode ser feita na cama com a perna esticada levantada.Esta ação pode treinar os músculos da frente da perna.
A segunda ação pode levantar a perna lateralmente, que é deitar na lateral da cama e levantá-la.Esta ação pode treinar os músculos da parte externa da perna.
A terceira ação é prender as pernas com travesseiros ou levantá-las para dentro.Essa ação pode treinar os músculos da parte interna das pernas.
A quarta ação é pressionar as pernas para baixo ou levantá-las para trás enquanto está deitado de bruços.Este exercício trabalha os músculos da parte posterior das pernas.
Outra ação é a bomba de tornozelo, que consiste em alongar e flexionar otornozeloenquanto estava deitado na cama.Esta ação é a ação mais básica.Por um lado, fortalece os músculos e, por outro, ajuda a reduzir o inchaço.
Claro, também é muito importante exercitar a amplitude de movimento após a cirurgia de fratura dos membros inferiores.Exigimos que a amplitude de movimento atinja a amplitude normal dentro de três meses após a cirurgia, especialmente oarticulação do joelho.
Em segundo lugar, a partir do segundo mês de operação você pode sair lentamente do chão e andar com peso parcial, mas é melhor andar com muletas, porque a fratura começou a crescer lentamente no segundo mês, mas não totalmente curado, então esta situação é neste momento.Tente não suportar totalmente o peso.A sustentação prematura do peso pode facilmente levar ao deslocamento da fratura e até mesmo à fratura doplaca de implante de fixação interna.Claro, os exercícios de reabilitação anteriores continuam.
Terceiro, três meses após a operação, você pode começar lentamente a suportar todo o peso.É necessário fazer uma radiografia três meses após a operação para verificar a consolidação da fratura.Geralmente, a fratura cicatriza basicamente três meses após a operação.Neste momento, você pode jogar fora as muletas lentamente e começar a andar com todo o peso.Os exercícios de reabilitação anteriores ainda podem ser continuados.Resumindo, ao voltar para casa após uma cirurgia de fratura, você deve descansar, por um lado, e fazer exercícios de reabilitação, por outro.O exercício de reabilitação precoce é muito importante para a recuperação pós-operatória.
Horário da postagem: 02/09/2022
