Hoje vou compartilhar com vocês como se exercitar após uma cirurgia de fratura na perna. Para uma fratura na perna, um ortopedistaplaca de bloqueio da tíbia distalA prótese é implantada e um rigoroso programa de reabilitação é necessário após a cirurgia. A seguir, uma breve descrição dos exercícios de reabilitação após uma fratura na perna, que variam de acordo com o período de duração.
Primeiramente, porque o membro inferior é a principal parte do corpo humano a suportar peso, e no estágio inicial da cirurgia de fratura, porque a extremidade inferior simplesplaca óssea ortopédicaComo os parafusos não suportam o peso do corpo humano, em geral, na fase inicial de uma cirurgia ortopédica nos membros inferiores, não recomendamos movimentar-se no chão. Para se levantar, apoie-se no lado saudável e utilize muletas para se impulsionar. Ou seja, no primeiro mês após a operação, se desejar realizar exercícios e reabilitação, estes devem ser feitos na cama. Os movimentos recomendados são os seguintes, visando principalmente o fortalecimento dos membros inferiores nas quatro direções. O objetivo é fortalecer a musculatura dos membros inferiores em quatro direções.
O primeiro exercício é a elevação da perna esticada, que pode ser feita na cama com a perna esticada e elevada. Essa ação fortalece os músculos da parte frontal da perna.
A segunda ação consiste em elevar a perna lateralmente, deitando-se de lado na cama e levantando-a. Esse movimento fortalece os músculos da parte externa da perna.
A terceira ação consiste em prender as pernas com almofadas ou levantá-las para dentro. Essa ação fortalece os músculos da parte interna das pernas.
O quarto movimento consiste em pressionar as pernas para baixo ou levantá-las para trás enquanto estiver deitado de bruços. Este exercício trabalha os músculos da parte posterior das pernas.
Outra ação é o movimento de bombeamento do tornozelo, que consiste em esticar e flexionar o tornozelo.tornozeloenquanto estiver deitado na cama. Essa ação é a mais básica. Por um lado, fortalece os músculos e, por outro, ajuda a reduzir o inchaço.
É claro que também é muito importante exercitar a amplitude de movimento após a cirurgia de fratura do membro inferior. Exigimos que a amplitude de movimento retorne ao normal em até três meses após a cirurgia, especialmente no que diz respeito à articulação metatarsofalângica proximal (ATF).articulação do joelho.
Em segundo lugar, a partir do segundo mês após a operação, você pode começar a levantar-se do chão lentamente e caminhar com peso parcial, mas é melhor usar muletas, pois a fratura começou a se consolidar lentamente no segundo mês, mas ainda não está totalmente cicatrizada. Portanto, neste momento, evite colocar todo o peso sobre o membro operado. Colocar peso prematuramente pode facilmente levar ao deslocamento da fratura e até mesmo à fratura do osso.placa de implante de fixação internaÉ claro que os exercícios de reabilitação anteriores continuam.
Terceiro, três meses após a cirurgia, você pode começar a apoiar todo o peso gradualmente. É necessário fazer um raio-X três meses após a cirurgia para verificar a consolidação da fratura. Geralmente, a fratura está praticamente consolidada três meses após a cirurgia. Nesse momento, você pode gradualmente deixar de usar as muletas e começar a caminhar apoiando todo o peso no membro operado. Os exercícios de reabilitação anteriores podem continuar. Resumindo, ao receber alta após a cirurgia de fratura, você deve priorizar o repouso e, ao mesmo tempo, realizar exercícios de reabilitação. A reabilitação precoce é fundamental para a recuperação pós-operatória.
Data da publicação: 02/09/2022
