Hoje vou compartilhar com vocês como se exercitar após uma cirurgia de fratura na perna. Para uma fratura na perna, um ortopedistaplaca de bloqueio da tíbia distalé implantado, sendo necessário um treinamento rigoroso de reabilitação após a operação. Para diferentes períodos de exercício, aqui está uma breve descrição dos exercícios de reabilitação após uma fratura na perna.
Em primeiro lugar, porque a extremidade inferior é a principal parte do corpo humano que suporta peso e, no estágio inicial da cirurgia de fratura, porque a extremidade inferior simplesplaca óssea ortopédicae os parafusos não suportam o peso do corpo humano. Em geral, no estágio inicial da cirurgia ortopédica de membros inferiores, não recomendamos a movimentação no chão. Para levantar do chão, pouse sobre o lado saudável e use as muletas para se levantar. Ou seja, no primeiro mês após a operação, se você quiser se exercitar e fazer exercícios de reabilitação, deve fazê-los na cama. Os movimentos recomendados são os seguintes, principalmente para exercitar os membros inferiores em 4 direções diferentes. Força muscular em 4 direções da parte inferior do corpo.
A primeira é a elevação da perna esticada, que pode ser feita na cama com a perna esticada levantada. Essa ação pode treinar os músculos da frente da perna.
A segunda ação pode ser levantar a perna lateralmente, ou seja, deitar-se na lateral da cama e levantá-la. Essa ação pode treinar os músculos da parte externa da perna.
A terceira ação é prender as pernas com travesseiros ou levantá-las para dentro. Essa ação pode treinar os músculos da parte interna das pernas.
A quarta ação é pressionar as pernas para baixo ou levantá-las para trás enquanto estiver deitado de bruços. Este exercício trabalha os músculos da parte posterior das pernas.
Outra ação é a bomba de tornozelo, que serve para alongar e flexionar otornozelodeitado na cama. Esta é a ação mais básica. Por um lado, fortalece os músculos e, por outro, ajuda a reduzir o inchaço.
Claro, também é muito importante exercitar a amplitude de movimento após a cirurgia de fratura de membros inferiores. Exigimos que a amplitude de movimento atinja a amplitude normal dentro de três meses após a cirurgia, especialmentearticulação do joelho.
Em segundo lugar, a partir do segundo mês da operação, você pode se levantar lentamente do chão e caminhar com apoio parcial, mas é melhor caminhar com muletas, pois a fratura começou a crescer lentamente no segundo mês, mas ainda não está totalmente cicatrizada, então esta situação se aplica neste momento. Tente não suportar o peso completamente. A sustentação prematura do peso pode facilmente levar ao deslocamento da fratura e até mesmo à fratura do tendão.placa de implante de fixação interna. É claro que os exercícios de reabilitação anteriores continuam.
Terceiro, três meses após a cirurgia, você pode começar a carregar o peso corporal lentamente. Você precisa fazer um raio-X três meses após a cirurgia para verificar a consolidação da fratura. Geralmente, a fratura está basicamente consolidada três meses após a cirurgia. Nesse momento, você pode descartar lentamente as muletas e começar a andar com o peso total. Os exercícios de reabilitação anteriores ainda podem ser continuados. Em resumo, ao voltar para casa após a cirurgia de fratura, você deve descansar por um lado e fazer exercícios de reabilitação por outro. Os exercícios de reabilitação precoce são muito importantes para a recuperação pós-operatória.
Horário da publicação: 02/09/2022
